下午训练时，按照张教练临走时的安排，主要是进行双腿蹲跳、单腿蹲跳、侧蹬腿等技术动作的练习。
李文怀着答应张钊好好帮助队友的心思来到了训练场。
她看到林莉已经带着队员们开始练习双腿蹲跳，便站在一旁仔细观察。
双腿蹲跳这个技术动作主要分下蹲、起跳和落回三个过程。
在下蹲准备起跳过程中，队员的头、上体、腿的蹲屈角度等都要与双腿支撑的标准动作一致。
但这其中有一个要点就是，双手要由后经体侧到胸前，为起跳做好准备。
在起跳过程中，队员实际上不用跳的过高，双脚只要离开地面即可。
但需要注意的是在落回的过程中，队员要一次性地变为下蹲姿势，避免多次调整后再完成起跳动作。
简单的几项技术要点早已在李文心中扎了根，但是目前她所看到的这些队友在这三个关键环节都做得不好。
要么就是下蹲起跳的时候感觉双手的摆动不太协调，要么就是起跳过程中跳得过高。
相对而言林莉这两个环节稍好一点，但是在第三个环节，也就是落回的过程中，她依然还是有晃动，需要细碎步调整。
林莉是领头人，她的动作将会对其他队员有所影响，李文在看了一会儿后，直接来到林莉身边，直说道：“姐姐，你刚刚那个动作不够标准！”
她这话一开口，所有人都停了下来，极为惊讶的望着她！
特别是林莉，在被李文直呼的那一瞬间，脸色更是极为惊诧。
“不会吧，莉莉姐可是我们这里最好的选手，还拿过省里的冠军，她的动作怎么可能不标准！”
“是啊，我们以前也是这样练的，张教练都没提过……”
面对队友的质疑，李文有些疑惑，这个动作是解决青少年运动员在冰上保持低姿势的关键。
可是这么基础的问题，为什么张教练没有指出来呢！
或者说就像张教练说的那样他一个人精力有限，所以不能一一照顾，但是按照队友的说法，林莉可是省冠军，怎么她的技术动作也不够标准呢。
思索之时，那帮女孩儿嘟嘟嚷嚷着又开始继续她们错误的示范动作，没人再理睬她刚刚的建议！
李文隐约听到有人说：
“得瑟个什么呀，看张教练不在就想在我们面前出风头啦？”
“首都来得不得了么？人家莉莉姐也是拿过省青年锦标赛冠军的人，如果莉莉姐都错了，怎么拿得到冠军！”
李文闻声皱了皱眉，看大家都没有采纳她的建议，依然还在继续错误的动作，她来不及多想，直接站在林莉身边，面朝所有队员。一边喊着一二三，一边用极为标准的姿势做了两组衔接的双腿蹲跳动作！
这一套动作坐下来，流畅自然，没有丝毫晃动。
回落时也没有丝毫细碎脚步的调整。
做完后，李文望着所有人，大喊道：“看到了吗？这才是最标准的动作，你们要改正过来才行，不然再这样错误的练下去形成了最后的习惯，就再也改不回来了！”
队员们自然看到了李文这套干净利落的动作，一个个面面相觑，却没有一个人率先说话。
她们只是偷偷瞄着林莉……想要等待林莉的反击。
一开始林莉的确想要反击，但是在看到李文这一套标准动作之后，她惊讶了，她找不到反击的理由。
李文见大家都默不吭声，心想一定是因为大家从她身上看到了真正的标准动作而被震惊到了，一定已经明白了自身错误，心中不由得升起一丝成就感。
于是她先入为主道：“要不大家都跟着我来做吧！”
当她说完这句话后，完全没有注意到身边林莉那一瞬间脸色突变的反应。
此时，所有人都望着林莉！
有人心想：“这下好了，才第二堂训练课，这新来得就准备要抢莉莉姐一姐的位置了！”
有人望着林莉，心里担忧：
“莉莉姐，人家都要抢班夺权啦，你怎么还不反击啊！”
“莉莉姐，你怎么啦？她直接要替代你来带领我们啦……”
“莉莉姐，你不能再这样沉默啦！”
果不其然，让李文没想到的是，林莉居然径直站在她的面前，冷声道：
“虽然你的动作很漂亮，但是我们的动作都是张教练教的，是张教练让我拿到了省青年锦标赛的冠军，所以我……”
说到这儿，她微微转身，伸手指了指在场的其他队员，继续说道：“还有她们，我们只会按照张教练教给我们的技术动作来练……”
“也许你有你的新方法，但是没有得到张教练的许可，我们是不会改变我们的训练方法的！”
“对了！我还想要提醒你的是，我记性很好，张教练教给我的每一个动作我都记在心里，如果你说我们练错了，那就是在说张教练错了！张教练是我们奉天省最好的教练，他不可能有错！也许只是方法不同罢了！如果你觉得我们是错的，你可以按照你的方法来练习！”
说完这句话，林莉便不再理睬李文，而是望着所有人，喊道：“我们继续！”
面对林莉硬怼外来客李文，在场的小丫头心里甭提有多爽了，立马跟着附和道：
“对，我们的动作都是张教练教的，我们跟着莉莉姐练我们的，你要看不惯你自己练你自己的……”
说完其他人纷纷跟着林莉继续练习起来。
这一幕让李文惊呆了！
心里好气……
心想我好心好意想要帮助你们，你们居然不识好歹！
还有那个林莉，一直口口声声说是张教练教的，早上张教练说得那么专业，怎么可能教出这样错误百出的动作？
“你们！”
“我再说一遍，你们的动作是错误的！”
“再这样继续练下去，你们会被练废的！”
李文连喊了好几声，但是没有人理睬她！
这里面唯一熟悉的就是丁文瑶了，她朝丁文瑶喊道：“文瑶，你过来跟着我一起练！”
丁文瑶被夹在中间，本就腼腆的她一时之间竟不知道该怎么办才好。
林莉喊道：“遥遥，别管她，我们继续练习！”
丁文瑶只得朝李文抱歉一笑，继续跟着林莉练习起来。
“你们这些人怎么如此冥顽不灵呢……真是活该成绩上不去！”李文心里很气的嘟嚷道。
好心被当成了驴肝肺！
李文也不想理睬她们，独自按照以前父亲教的方法练习起来。
一下午女队这边在无形中分成了两派，李文自成一派，其他人是另一派。
孤独的李文一个人默默的练着……
偶尔看到组间休息时那帮女孩子聚在一起说说笑笑，她心里有些不是滋味。
她心想：“明天一定要给张教练说说，这么明显的错误肯定不是张教练教的！”
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