战国时期, 咸阳。
秦武王一脸振奋地望着天幕，眼底迸发出一缕精光, 神采奕奕地观看下去。
“寡人好举鼎，何尝不是一种中高强度的日常身体活动呢这有利于身体健康。”
秦武王十九岁登基，在位不足四年就死了。
正是因举鼎而死。
甘茂与樗里疾两位左右丞相，颇为后怕地瞥了一眼同在宴上的任鄙、乌获、孟说三人。
这仨力士，还没有失宠
甘茂在秦武王的面前欲言又止，不料被秦武王豪言打断“丞相放心，寡人已经决意不再举那龙文赤鼎, 也不会与孟说比赛了。”
甘茂aaa樗里疾“”
容臣问一句，您是打算日常还举鼎吗
这不行啊, 万万使不得啊
您看举鼎那是中高强度的日常身体活动吗哪个正常人日常锻炼会举个大鼎啊
秦武王“”
好吧, 寡人不举，寡人尽量不举。
同在秦武王宴上的扁鹊，
看见甘茂、樗里疾焦急万分的情形, 以及任鄙、乌获、孟说等人在一旁兀自诚惶诚恐的表现。
虽然并不知晓, 他们在那里说了什么。
但心下已有几分了然。
这秦武王嬴荡生而有神力、勇武好战, 后来因为与孟说比赛举鼎, 年纪轻轻就死了。
扁鹊一边专心致志地看着天幕。
一边听见耳旁传来一些诸如“大王您不要以为有了扁鹊就可以为所欲为啊”“扁鹊虽是神医但大王您举鼎而死可能是命运啊”之类的谏言。
扁鹊“”
怎么我秦越人已经算是你们秦国的了吗
扁鹊望天jg
天幕上还在为各个不同的时空直播，依然是后世的中国居民膳食指南
准则三多吃蔬果、奶类、全谷、大豆。
蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。应餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜, 深色蔬菜应占12；天天吃水果, 保证每天摄入200350g的新鲜水果，但果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品, 摄入量相当于每天300以上液态奶。经常吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果。
蔬菜水果、全谷物、奶类、大豆是维生素、矿物质、优质蛋白、膳食纤维和植物化学物的重要来源，对提高膳食质量起到关键作用。
同在战国时期, 但另一个位面。
躬耕于田亩之中的许行，依然沉浸在自己已经小有所成的立体农业里面。
许行站在果基鱼塘的基上，听见天幕后不由得满意地环视了一圈自己的成果。
不错，很不错
这种立体农业很适合他们建立多种类的饮食，谷物、大豆、蔬菜、水果，都可以种。
里面也包含了养殖，可以肉、蛋、奶。
而且像是这样的立体农业
不仅仅是他这位农家代表正在使用，而是早就在各国与各时空，推广出去并发展起来了。
他相信，在不久之后的将来。
不仅仅是那些诸侯国君、皇帝、达官贵人、富商大贾，平民百姓们很可能也可以建立起这样多种多样、富有营养的饮食方式。
前提是，他们春秋战国时代，依然保持着眼下这般的平静，尽可能地避免战争。
许行有些忧心忡忡地看着光幕，这些时日因为天幕的关系，各国之间的摩擦与战争都减少了非常多，但未来的情形如何却无法预测。
但愿可以风平浪静下去。
秦国，夏无且郑重地将天幕的准则一一记录下来，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆
餐餐有蔬菜、天天吃水果。
各种各样的奶制品也不能少，还要经常吃全谷物、大豆制品，坚果也要记得
嬴政也在透过天窗看夜空里的光幕。
维生素、矿物质、优质蛋白、膳食纤维看来这些是为何需要“食物多样”的关键。
他静默无言，听着耳畔光屏传来的声音。
准则四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。
鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120200g。每周最好吃鱼2次或300500g，蛋类300350g，畜禽肉300500g。少吃深加工肉制品。鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。优先选择鱼，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
春秋末期，某位商圣正在养鱼。
被后世人尊称为商圣、经商始祖的范蠡，此刻正坐在鱼塘旁边，穿戴蓑衣斗笠。
天地间的雨点淅沥地落着。
落在他的蓑衣斗笠上，落在鱼塘的水面，轻飞溅点的水花，又荡出阵阵的涟漪。
范蠡兴致一来，决定将这些也写入他的养鱼经中去，作为一个附属的部分。
鱼，是很有营养的
每周最好吃鱼2次或300500g
后世陶朱公你是认真的吗:d
你确定要写进去吗
范蠡的手中还有一支毛笔、一本泛黄的空白小本子，纸张的边缘，已经微微卷起。
从表面上看，雨中人一身蓑衣斗笠，他手里的纸张，在飞溅的雨水下微微沾湿。
他在烟雨之中，在林木、清浅的水塘之畔。
他在这天地之间，已经组成了茫茫天地的一部分、深沉而渺远的意境的一部分。
实际上，范蠡虽然手握纸笔。
但他的面前却竖立着一道小型的虚拟光屏，岿然不动，丝毫不受天地雨水的影响。
虚拟的随身光屏清晰可见。
这会儿显示的是一个对话框，范蠡正在将天幕直播的内容，语音输入发给自己。
恰在此时，一位绝色女子从烟雨中来。
西施撑着一把伞走到范蠡的身边，无声地在范蠡的身旁坐下。
范蠡与西施相视一笑，旋即依旧看着天幕。
战国时期，宋国。
庄周漫不经心地看着天幕，随性乱语
“鲲之大，一锅炖不下。每周吃两次，能吃一辈子。化而为鸟，鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。优先选择鱼，少吃肥肉。”
惠施“”
庄周你给我正常一点。
“对了。魏王请我回去，他还说让我带上你，你去不去”惠施故作镇淡定地问道。
他明知，魏惠王是为了得到庄周罢了
天幕这会儿讲养生，好家伙，魏惠王马上给他惠施发消息，来问他宋国老乡庄周的情况。
惠施心中，颇为郁闷。
庄周气定神闲地打了个哈欠“他不是把你驱逐出魏国了吗你还回去”
见惠施不说话，庄周又问道“张仪呢魏王有没有诚意啊，他选你还是选张仪”
惠施沉默了一会儿。
“张仪已经跑了，被秦国挖墙脚了。”
庄周“”
张仪已经离开魏国，去秦惠文王那里了
好吧，反正我不去魏国。
庄周缄默了片刻，轻声“要我说，你如果非要找一个地方，那还不如也去秦国。”
惠施闻言一怔，思考了一下事情的可行性。
惠施不我不要去秦国
我不要见到张仪
张仪那家伙，在原本的历史上就是两为秦相，给秦国带来了不少好处。
我再去秦国的话，哪里有立足之地啊
惠施恨不得去找刘邦
庄周你要去野马尘埃里面找吗
惠施一团乱。
看了眼对话框里魏惠王的消息，已读不回。
惠施庄子，我们还是养生吧。
庄周冷不丁看惠施这么个神情，还叫他庄子，一言难尽地只好抬头望天。
天幕之上，历史u主正从容不迫地娓娓道来
准则五少盐少油，控糖限酒。
培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成年人每天摄入食盐不超过5g，烹调油2530g。控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下。反式脂肪酸每天摄入量不超过2g。不喝或少喝含糖饮料。儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15g。
屈原蕙肴蒸兮兰藉，奠桂酒兮椒浆
酎饮尽欢，乐先故些
嗯一天饮酒不宜超过15g
如此换算过来的话居然这么少的吗
屈原一口酒，不知该吞还是吐。
等等，这所谓的“酒精量”，跟酒不是同一种东西吧
反式脂肪酸又是什么东西啊
燕昭王你们看吧，清淡饮食、清心寡欲。
寡人的生活方式，还是不错的。
虽然不能成仙，但养生还是挺好的。
战国时期，栎阳。
嬴渠梁正在与商鞅一起，准备对“酒”采取禁御、重征的限制政策。
这也是商鞅变法的一部分。
然而在春秋战国，譬如东方六国都不禁酒了，对于酒的生产、流通与消费，一般采取放任政策。
非但是君主们嗜酒而甘之。
连一般的平民百姓，也普遍地在饮酒。
众人闻天幕之言皆惊喝酒有限制
十五克是多少啊
那什么，谁快来换算一下啊
秦始皇、汉武帝等人，着眼于清淡饮食等字句之上。
竟然要少盐、少油、少糖。
他们有些人甚至怀疑自己是不是听错了、看错了。这跟我们想象中的不一样啊
众人陷入了沉思，尤其是一些喜欢大鱼大肉的君主们，闻听天幕之言都微微一怔。
竟然是这样吗
看来我们的饮食方式，也要改一改了
秦武王还以为维生素、蛋白质、脂类、糖类等等，这些营养物质要多多益善呢。
扁鹊，你怎么看
至于在同一些位面，正在观看天幕的贫民百姓们。
好的，反正我们也吃不起。
虽说如此。
但他们尽管不能天天吃、顿顿吃，可是如今的生活水平，比起以往却也是大大地提高了已改网址，已改网址，已改网址，大家重新收藏新网址，新网址 新电脑版网址大家收藏后就在新网址打开，老网址最近已经老打不开，以后老网址会打不开的，请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗报错章,求书找书，请加qq群647547956群号