说起长寿的案例佐证, 我们来看看著名学者兼百岁寿星的长寿经验。
首先是郑集教授，他是一位108岁的著名老年学家、生化学家, 曾经根据对健康长寿老人的调查结果，同时参考古今中外养生学家的养生之道，提出了健康长寿十诀。
天音回荡在乾坤之间，而各位面的古人
他们许多都在一瞬间愣住了。
嬴政的手一抖，杯子连带着清澄的茶水，从他的虎口间飞出去，划出一道抛物线。
百岁、寿星
后世经过漫长的努力, 终于达到了上古时期的普通水平而且这还被称为寿星
嬴政僵硬在原地，久久不能自已。
长生的希望, 破灭了。
刘彻瞪大双眼, 站在巨大的天幕之下，满脑子的问号百岁，也算寿星
这要是在他们的时代, 百岁确实挺长寿的。毕竟刘彻自己也是享年六十九岁。
但是两千年后还是如此
这无论如何, 也说不过去吧
在更早的春秋战国时代。
有人刚在路边摊上买了诸子百家系列的著作, 正在阅读庄子的盗跖篇。
良好的纸质, 书页写着
“人上寿百岁，中寿八十，下寿六十。”
目光从庄子盗跖上移开, 此人又望向迢遥的天幕, 顿时，陷入深深的沉思。
敢情, 你们百岁也是长寿
你的寿命我的寿命，仿佛都一样。:d
相比于农业、工业方面的突飞猛进，他们突然觉得, 后世的寿命也没有多大改变
齐威王、齐宣王、燕昭王等人，此刻同样是痛心疾首、痛彻心扉、痛哭流涕。
怎么回事大家都以为至少有几百岁
黄帝曰上寿百二十，中寿百年，下寿八十。
凡人有三寿，应三气，
太阳、太阴、中和之命也。
齐桓公、宋襄公、楚庄王、秦穆公、晋文公、吴王夫差、越王勾践等人，
亦是齐刷刷、直勾勾地看着天幕。
这、这不可能吧
同一个念头在无数人的心中升起什么百岁寿星啊寡人一定是听错了
难道上古才是最强的吗
无数道目光所及的天幕之上，
在天音娓娓道来的同时，徐徐展露出郑集教授提出的“长寿十诀”文字版
1思想开朗，乐观积极，情绪稳定。
2生活有规律。
3坚持体力劳动和体育锻炼。
4注意休息和睡眠。
5注意饮食卫生，切戒暴饮暴食。
6严戒烟，少喝酒。
7节制和不良嗜好。
8不忽视小病。
9注意环境卫生，多同阳光和新鲜空气接触。
10注意劳动保护，防止意外伤害。
战国时期，齐国。
田氏齐国的第三代君主田午，刚放下手里创办稷下学宫的事宜，望着天幕。
他也叫齐桓公，
与春秋五霸之一的齐桓公并非一人。
战国楚怀王熊槐这我熟。秦末，项梁拥立的楚义帝熊心也叫自己楚怀王。
话说这战国的齐桓公田午，认认真真地看完了天幕上的“长寿十诀”。
顿时，他被第八条吸引了注意力。
不忽视小病。
这一时空的扁鹊才刚来到齐国，田午自然是将他当作客人来招待，前几天刚见过面。
当时扁鹊说“君有疾在腠理，不治将恐深。”
田午心想，寡人一点感觉都没有啊，怎么会有疾病在表皮与肌肉之间呢
这秦越人瞎说的吧。
还说什么不及时治疗恐怕会加深，骗鬼呢，这些行医的，就喜欢医治没病的人。
以此，反倒作为自己的功绩。
寡人本就没有病，要是相信了他，再让他给自己医治一通，反而变成是被他医好的了。
这不纯纯大冤种吗
彼时，田午当即回应扁鹊“寡人无疾”
你才有病，你全家都有病。
然后，当田午今日看见天幕上的“不忽视小病”的时候，突然间如梦惊醒
他顾不得看完天幕，连忙命左右去请扁鹊
同时，给自己儿子齐威王，发去消息询问寡人是怎么死的是不是寿终正寝
然而此时的齐威王，一双眼睛整个吸在天幕上了，根本顾不及老爸田午的询问。
齐威王，他可是寻仙问药小分队的一员。
天幕直播长寿，绝不错过
什么亲生老爹给自己发消息
不急，待会儿再看吧
齐威王拉着孙膑、邹忌，仍然对于后世的“百岁寿星”感到十分不可置信之时
他爹田午还在急得团团转。
忽略这有点不靠谱的儿子，田午通过小道消息很快得知，他就是死于这次的疾病
田午我、的、妈、呀
扁鹊，你快回来
寡人有病得治寡人接受治疗
田午颤抖着的手在小型光屏上划动、点击，心里侥幸之余，又感到一阵后怕。
据说他是在扁鹊多次面见之后才死亡的，经历过疾在腠理、病在肌肤、病在肠胃
最后病在骨髓，连扁鹊也无法医治了。
田午好，寡人现在才见一次扁鹊，尚且是疾在腠理，那肯定不会死的
然后，他听见消息传来。
扁鹊已经提前离开齐国，去往秦国了。
田午
不是。
扁鹊你这才见我一次啊不是要见我三四次才走的吗你怎么不按套路出牌
扁鹊再见我也听说这件事了。
与其按照历史多次见你，最后不得已逃往秦国，不如一开始就跑路
田午啊啊啊啊你回来啊
扁鹊别慌，你自己去找个医生。
田午qaq
话分两头，绝大多数的人们还在看着天幕。
长生的诱惑，实在是太大。
帝王将相、平民百姓。
他们都想看一看，这后世对于“长寿”的研究。
光幕天音，气定神闲地响起
再比如终年103岁的陈立夫，他根据自己学习中医养生学的心得，吸取现代科学知识，结合自身体验，提出48字的“养生真诀”，作为追求身心健康的最高纲领。
茫无涯际的苍穹之上，旋转飞出四十八个龙飞凤舞的大字，横亘于飘渺的云端。
养身在动，养心在静，
饮食有节，起居有食，
物熟始食，水沸始饮，
多食蔬菜，少食肉类，
头部宜冷，足部宜热，
知足常乐，无求常安。
短暂停留须臾之后，又有
寿至110岁的苏局仙老先生，他的养生八要为心胸要开阔，思想要乐观，感情要温和，嗜好要适度，身体要运动，营养要恰当，冷热要当心，睡眠要充足。
养生四忌为忌烟、忌愁、忌懒、忌胖。
在春秋战国的各时空。
人们在夕阳下、在朝霞中，在露水的早晨，在夜色里，静默无言地抬头看天。
这些文字，同样作为珍贵的资料。
被记录下来。
不仅仅是君王家，民间也有许多人自发地组织起了小型的团体，开始记录着天幕。
物熟始食，水沸始饮。
原来，水是不可以直接喝的。
要煮沸了才可饮用。
虽然天幕称“百岁”为寿星，让很多人有些失望，但他们还是很乐意学习的
即使比不上“上古”，对他们现在大多数的普通人来说，“百岁”也已经很长寿了
公元前233年。
秦国，秦王政时期。
高高筑起的宽阔平台上，立着几间颇为华美的宫殿，殿前平坦处摆着数张案几。
嬴政与韩非等人，便坐在此处。
对于天幕称“百岁”为长寿一事，嬴政很快就已经释怀了，不像刘彻，那样难以接受。
毕竟，他才活了四十九岁。
如果以后可以活到百岁，也已经是加倍了。
还要什么自行车
他今年26岁，原本预计还有23年可活。如果能活到100岁，那就还能活74年
无论如何，这绝对是赚了啊。
现在看完了古代、现代的各种长寿方式，嬴政已经决定，从这些细微之处入手。
尽可能地去延长自己的寿命。
至于巡游什么的，那以后肯定是不去的。除非到时候，拥有了蒸汽火车什么的
饮食方面，要更注意一些了。
必须煮熟、严格煮熟
吃海产品也要小心，还要干净卫生，多多投入研究，避免细菌和病毒
在嬴政的旁边，韩非也深有所感。
天下之难事必作于易，天下之大事必作于细。
图难于其易也，为大于其细也。
欲制物者，于其细也
要想做到“长生”这种人人盼望希求、却又难比登天的成果，还真的要从细微之处着手。
韩非平静地看着天幕。
嬴政亦是如此。
对于天幕上“108岁”“103岁”“110岁”，嬴政还是觉得非常不可思议。
他一面观看，一面思考。
两千多年，也没能让寿命有所增长吗
难道这就是人类的极限了
他都快要怀疑“上古时期”寿数的真实性了。
或许，寿命真的是天数吧
法国生物学家巴丰在进行大量研究后提出，哺乳动物的寿命，可为各自生长期的57倍，这也是我们通称的巴丰寿命系数。
用这种方法，来进行推算
狗的生长期为两年，则可以活10到15年。猫的生长期为一年半，可以活8至10年。牛的生长期是四年，可以活20至30年。
人类的生长期为2025年，预计寿命则可达到100175年。
嬴政的眼前一亮，他觉得175岁也还不错。
嬴政谁懂啊
你们知道一个预计49岁寿命之人的悲伤吗
原本渴望着长生不死的他，
居然已经开始，逐渐放低要求了。
西汉，刘彻还在深度eo状态，他怎么也不敢相信，后世的知识、技术那么强。
竟然还是只能让人活到百岁
最高是175岁吗人只能活到最高175岁吗
这也太少了吧
什么啊。
朕不信啊朕不信
刘彻深受打击，然而他不知道的是，还有更大的打击，正在前方等待着他。
天幕之上，此时还是一片风平浪静。
除此之外，巴丰还对人类平均寿命不足自然寿命的原因，进行了归纳
首先是运动姿势的变化。
从爬行状态进化至以双足直立行走以后，人类的骨骼、关节、肌肉、韧带等运动幅度缩小，脊柱的负荷变重，大脑的位置变高，容易缺血、缺氧，还有心脏的功能也随之减退，大脑、心脏、脊椎容易患病。
战国时期，惠施不解地问庄周“为什么说是从爬行状态，进化至双足直立行走”
庄周“天幕说人是从猴子变来的。”
惠施“”
惠施本来也是随口一问，压根没希望庄周给他个什么解答，但庄周直接语出惊人。
庄周一本正经地看着惠施，一脸笃定道“是真的，达尔文与进化生物学。”
“有一个日常科学直播里，说的就是这个。”
惠施“庄周你别蒙我，说得跟真的似的。”
虽然天幕平时的24小时无间断直播，惠施经常因为事务繁忙而没有看。
但是庄周说的这也太离谱了。
猴子变的，这怎么可能啊
惠施摆摆手，没有很在意庄周的胡言乱语，毕竟他还说，北冥的鱼会变成鸟。
鲲、鹏，还超级大。
惠施决定不予理会，而是兀自看向天幕。
然后是呼吸方式的改变。
哺乳动物是腹式呼吸、肺活量大，而人类在胎儿、婴儿阶段虽然以腹式呼吸为主，但在学会走路后，常常会改为胸式呼吸为主，于是大部分的肺细胞闲置了，肺功能随之退化，由此影响到了长寿的可能性。
还有就是消化功能的萎缩。
人类的消化功能明显地退化，咀嚼的能力下降，吞食的能力近乎丧失，胃肠菌群也衰退，容易出现代谢等方面的疾病。
最后一点是循环功能的退化。
舒适的环境，让人类不知不觉中变懒，我们的生活方式不良、心血管锻炼不足、全身微循环系统退化，导致了心脑血管容易硬化。
另外，人类的神经系统与智力高度发达，然而心理情绪却复杂、恶化，饮食也难免失衡，由此免疫力随之下降，这都是人类的短寿因素。
战国时期，扁鹊打开了新世界的大门。
这是他从未发现、从未思考过的角度。
当然了，任凭现在的他如何去思考，恐怕也不可能，进入这些别样的视角。
这是时代的局限性。
一个时代里，某一领域的发现，或许将会给其他领域，全新的思考方式。
在天幕之下，各时空的人们聚精会神。
这样看来，他们或许还可以进行腹式呼吸的训练，避免肺细胞闲置，强化肺的功能。
消化、咀嚼、吞食。
各方面的能力也要加强。
还有胃肠菌群衰退，代谢疾病等等，这些都该如何去针对性地处理呢
扁鹊胃肠菌群是啥
难道胃肠里面还有菌群，需要我们避免它们衰退，等同于我们要保有它们
我大为震撼。
与扁鹊相同的，很多人都以为它们是对人体有害的，要尽可能地远离它们。
秦始皇难道
这就是传说中的益生菌
难度大的暂且不表，关于最后一点“循环功能的退化”，虽然还未理解字面的意思
但是，做法似乎是比较简单的。
天幕说舒适的环境让人类不知不觉中变懒，那就改变我们的生活方式、多多锻炼。
生活方式不良，那就改变
心血管锻炼不足，那就锻炼
全身微循环系统退化，那就
全身微循环系统是个啥。
总而言之，言而总之，或许可以从这些方面入手。包括那什么神经系统与智力高度发达带来的负面影响，统统着手研究、改变
心理情绪却复杂、恶化
没关系，注意就是了。
饮食也难免失衡
没关系，注意就是了。
这些都不是什么特别困难的事情
众人认真地学习着，从帝王将相到诸子百家，再到各国、各朝的平民百姓
看得懂的、看不懂的、看得一知半解的，无一不在屏气凝神地注视着天幕。
说不定，人人有望达到百岁之寿
基于此
巴丰也认为，饮食均衡、合理运动、心理调节等等方式，便是人类恢复自然寿命的长寿方向。这也就是说，假如调理得当，人类的寿命有可能达到一百岁至一百七十五岁。
汉武帝含恨jg
100岁175岁。又是这两个数字
而且还是“人类的寿命有可能达到”后世之人也这么卑微的吗这还只是有可能
呜啊，能不能让朕活个几百岁啊
这点要求都不行吗qaq
难道就没有更多的可能了吗彭祖不是活了八百岁吗难道彭祖也是假的
跟那些很可能是子虚乌有的神仙一样
战国时期。
列子目不转睛地望着天幕上的同步文字，神色看不出什么异常，只是深思。
彭祖智不出尧、舜之上，而寿八百。
而天幕说人的寿命在100175之间
很多人亦是想到了彭祖，比如说楚国的屈原。屈原站在沧浪之水旁，仰面朝天。
彭祖受寿永多，夫何久长
一时之间，不少人不知道该信谁，信他们以前的古人，还是他们以后的后人
是昔日的记载出了问题，还是后世之人的知识技术尚且不够、仍未找到长寿之术
秦国，年轻的嬴政看见那一句。
恢复自然寿命。
懂了，岐伯跟黄帝说的寿命是真的。
“天年”“天赋的自然年龄”。
“尽终其天年，度百岁乃去”。
这竟然与后世的研究，不谋而合。
嬴政忽然心潮澎湃、燃起某种斗志那么，朝着恢复自然寿命的长寿方向，而进发吧
关于人类寿命的说法
俄罗斯莫斯科海洋生物研究所所长穆尔斯基、莫斯科大学数学系教授库兹明认为，人的生命周期时间是1515的倍数。
举个例子，人类的第一个生命周期，是诞生时期，第二个时期，是正常妊娠天数266天的1515倍，也就是大约11年。
这里需要补充一点，统计数字表明，人在十一岁的时候，体质是最弱的。
再之后，用11年再乘以1515，就是167岁。而这，就是他们认为的，人类的寿命极限。
刘彻什么鬼
寿命极限，怎么还越变越短了
虽然完全不明白这个1515倍是哪里来的，但是这种精确而具体的数字
真的很容易唬住人啊。
还有什么生命周期、妊娠天数、寿命极限的，听得各时空的许多人云里雾里。
这真的假的啊怎么得出的
莱纳得海弗里克，一名美国加利福尼亚大学的老年学专家，他就认为人类有一个绝对报废日期。换句话说，会达到一个寿命的极限。
流光溢彩的天幕之上，光线闪烁。
旋即出现了一间ai模拟出的实验室，桌上摆着一些稀奇古怪的东西，没有人看出来这些是什么。直到天幕用文字逐一标示出来。
人类的皮肤细胞、胚胎成纤维细胞。
培养皿
只见在实验室的条件下
天幕上的ai虚拟人，将皮肤细胞、胚胎成纤维细胞，分别放入干净的培养皿里，让它们分裂、生长，直至铺满整个培养皿。
各个位面，众人屏息凝神地看着。
画面里，等到培养皿里铺满一层细胞后，这些细胞就停止了增殖。然后ai虚拟人又将其中的一小部分细胞，转移到新的培养皿里培养。
实验结果表明，即便是在最合适的培养条件下，细胞也不能无限增殖下去，而是大约分裂了五十代以后就停止了。
这说明，细胞只能进行有限次的分裂，而其上限次数，被命名为海弗里克上限。
在现代老年学中，海弗里克极限已经被奉为一条基本规律。
不过，利用转基因技术，把具有维持细胞分裂功能的基因、促进细胞增殖的基因，植入人的脐带血管内皮细胞，可以使血管内皮细胞的分裂次数从六十五次增加至两百次以上。
各时空，大多数人并不知道，天幕为何要讲到这些东西，他们连细胞是什么都不知道。
嬴政对“细胞”也并无具体的认知。
但他大约可以猜到，这细胞的分裂，能够达到多少次的分裂次数、是否能无限分裂
大概是与人类的长寿有所关联。
嬴政、刘彻、范蠡、扁鹊、庄周等人，在这一时刻，忽然产生了一个大胆的想法。
不约而同。
如果“细胞”能够无限分裂下去。
是不是，就可得长生了
齐桓公紧张地握住管仲的手臂，楚庄王忐忑地搭在孙叔敖肩膀上，吴王夫差焦灼地扯掉了伍子胥的一把胡子，刘彻激动地都要跳起来。
是不是要反转了啊
刘彻兴奋不已地拍打着卫青与霍去病二人的肩膀，肯定是要反转了。
这是天幕一贯的操作。
朕都习惯了习以为常了朕才没有伤心失落呢朕早知道一定会有反转的
霍去病“”
骗人的吧。
刘彻兴致勃勃地看向天幕，之前的垂头丧气、失魂落魄，在此刻顿时一扫而空。
新的转基因技术
把什么什么基因，植入什么什么细胞，然后就可以，让这细胞分裂的次数增加
六十五次增加至两百次以上
在海弗里克之前，还有法国的一位外科医生亚里克西斯卡雷尔，做过一项长达三十四年的培养小鸡心脏细胞的研究，直到他死后两年，那些细胞依然存活着。
不过，随着卡雷尔的去世，研究也随之终止，存活的细胞也被丢弃了。
我们知道鸡的最长寿命大约是十二年，而卡雷尔的这个实验，好像证明了
只要合适的环境，鸡的细胞就可以无限地分裂、生存下去。而并没有内在的机制，限制到细胞分裂的寿命。
这仿佛给人们带来了一个希望只要能找到合适的生活条件，人就不会衰老。
天幕之下。
各个位面里的古人们听到这里，他们都快要乐疯了人、就、不、会、衰、老。
然而人总是更倾向于听见自己想听的内容，于是他们在这个思路上策马奔腾。
一骑绝尘，去而不返。
八匹马，都拉不回来了。
汉武帝传令下去，马上用鸡做实验
齐宣王用鸡做实验
还有一些人，不知他们是悲观一些还是严谨一些，依然认为这是不可能实现的。
天幕说这仿佛给人们带来了一个希望。
这是成功了还是没成功
听起来，也不怎么像是成功了的样子啊，瞧一个模棱两可的说法，把你们激动成什么样。
汉武帝你们不懂
鸡的细胞还活着啊鸡的细胞还活着
除了100175岁、167岁之外，还有一个120岁理论。它的理论基础，是基于统计分析细胞的分裂次数而得出的。
研究表明，人类的细胞会分裂五十至六十代，再之后，构成人体的某些细胞会停止分裂，然后开始衰老、直至死亡。
据此，通过计算可以得出，人类的理论寿命极限，应该是120年。
那么我们可能就会想到一个问题了
假设我们身体里的细胞，它们可以一直不断地分裂下去，再除去疾病、意外等其它因素，那我们是不是就可以获得永生了
很多研究，就是顺着这个思路展开的。
汉武帝“”
不是，人的寿命极限怎么越说越短了。
前面还有最高175年，然后变成167年，这会儿又成了120年的理论寿命极限了。
汉武帝不带这样的
然而天幕提出的假设，细胞的连续不断的无限分裂，以及魔力般的“永生”这两个字。
彻底，俘获了刘彻的心
他依然掩盖不住欣喜若狂的内心，期待着天幕快点讲，快快地讲，最好是可以拖动快进键或者是进度条，立刻去往真正长寿的部分
汉武帝
癌细胞，就是一种可以无限增殖的细胞。人们还试图从癌细胞中，寻找永生的秘密。
作为变异的细胞，它们与其他正常的细胞不同，并没有像海弗里克上限那样，只能进行有限次的分裂，而是可以无限增殖。
原本，它们也是我们身体里的正常细胞。
因为某些原因，这些本是正常的细胞发生了变异，获得了无限分裂的能力。
从再生医学的角度来说，人类永生其实是有一定的理论依据的。
然而事实却很可能仅是个理想而已，大自然的精妙之处，远远超乎人类的想象
最终，我们只能依靠时间去证明。随着越来越深入的研究，谜底终会揭晓的
最后，附一则近年来的平均寿命。
嬴政居然还真的有这种细胞
刘彻朕就说，肯定会的
燕昭王癌细胞，寡人来了。
天幕之下，各时空的所有人听得正爽，甚至几乎忽视了天幕的言外之意时
天幕上却慢慢地出现了一组数据。
1950年，354岁
1960年，4335岁
1970年，5868岁
1980年，6652岁
1990年，6903岁
2000年，7173岁
2010年，7501岁
2020年，7653岁
2022年，777岁
2023年，78587岁
这正是天音所说，“近年来”的平均寿命。
汉武帝欣喜若狂的笑容瞬间僵在脸上，秦始皇当场给众人表演了一个石化碎裂。
齐威王、齐宣王、燕昭王等人。
马不停蹄地跳了起来。
什、么、鬼
所有人“”
寿命为什么这么短而且这开头王炸般的354岁是闹哪样啊
汉武帝
摔桌、摔桌、我再摔桌
朕学了这半天，在学个锤子哦
怎会如此啊
秦始皇
朕也是第一次有种“学了个寂寞”的感觉。
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