清晨，太阳刚刚从东方升起，此刻凌凡正在后院中演练着纯水内劲。
咕噜噜……
和以往一样，水流的翻腾声自凌凡腹中传出，凌凡双手横于胸前，于房间中缓缓打着拳法，不见任何气势。
“喝。”半响，凌凡突然大喝一声，原本异常缓慢的拳法瞬间改变，变为一套气势凌厉的拳法。
咕噜噜……
随着凌凡改变拳法，水流的翻腾声再次自凌凡腹部传出，不过这一次的翻腾声却异常响亮，就算站在房间外也能听得十分清楚，不仔细听的话甚至会以为是打鼓声。
呼……
翻腾声不断出现，拳法越发凌厉，逐渐的，一道白雾自凌凡嘴中缓缓喷出。
白雾并非其他东西，而是凌凡修习纯水内劲时吞入腹中的水流，此时水流在凌凡的修习下竟然化作水蒸气自凌凡嘴中涌出。
拳法依旧凌厉，翻腾声依旧存在，白雾接连不断的涌出，这一现象一直持续了整整五分钟的时间。
“呼……”
五分钟后，凌凡停止修炼，随即长长的呼出一口气，这一次凌凡呼出的不再是水蒸气，恢复了正常。
“爽快，看来我的设想并没有出错，经过改进后，纯水内劲的效率不仅增加了五成左右，还能开发骨髓。”脸上出现几分满意的微笑，凌凡拿起一旁的毛巾擦了擦身上的汗水。
方才凌凡修炼的并不是最初的纯水内劲，而是由他重新改进的纯水内劲。在修炼纯水内劲的时候，他突发奇想，要是加入内气来修炼的话，效果会不会增加呢。于是乎，凌凡不断地尝试将内气加入纯水内劲中，最终成功了，改进后的纯水内劲不但能更好的锻炼五脏六腑，还能开发骨髓，完成了从高手到宗师间的所有修炼。
“现如今，我已将外劲暗劲练到了巅峰，为什么还是不能进阶化劲。”凌凡沉思着这个问题，这个问题几天来，他一直都在思考这个问题。
“要不询问一下系统好了。”凌凡脑中这个念头闪过，说做就做，在心里呼唤系统。
“系统，我怎样才能突破化劲。”“询问这个问题须支付一百能量点，是/否支付？”“支付。”为了突破化劲，凌凡现在顾不了那么多了，哪怕价格再翻十倍，凌凡也不会皱一下眉头。
“这个问题应该问你自己。”系统说道。“问我自己，这个问题应该问我自己。”凌凡不断地在思考系统的这句话。
“哦我懂了，所谓的自己，应该是指本心，当初，我突破化劲时，也是看清了自己的本心，才突破的。现在的我，太过于急功近利，反而忘了这一点，不过，现在明白了这一点，还不算晚。”凌凡脑中灵光一闪，顿时就明白了这个问题的意思。
“看清本心，在前世我就已经做到了这一点，后来更是经过重重磨练，心智早已超越了看清本心的境界，现在直接便可以突破化劲。事不宜迟，现在就突破。”念头闪过后，凌凡便端坐在地上，闭上了眼睛，开始了突破
一个时辰过去了，两个时辰过去了
忽然，凌凡全身发出了一阵炒豆子般的响声，浑身筋骨齐鸣。忽的凌凡睁开了眼睛，响声也随即停止了下来。
“终于突破了，现在我也可以去修习那个技巧了吧。”凌凡突破化劲第一个想到的就是那两本真解里的技巧。
在那两本真解中所记载的有这么一个技巧，技巧名为微劲。
人类一共有639块肌肉，约为60条纤维组成，科学家们研究发现，每一条纤维都具有独立运转的能力，人类是可以进行控制的，只是太过于困难了，而微劲的修炼就是帮助人类控制身上的每一块肌肉乃至每一条纤维。
虽说，化劲能把全身的力量调动在一起，但这不是绝对的，还有许多的肌肉力量没有调动，最多30%而已，修习微劲便有了调动30%以上的可能。
“修炼微劲的同时，也顺便突破到前世没有达到的境界，抱丹。”凌凡想到。
微劲的修炼步骤也很简单，在全身上下各个部位放上物品，仅靠肌肉的纤维将其拉扯弹开。由于初学，凌凡先从轻的来。
在院子里抓起两颗小石子，放在两只手的手背上，专心控制着肌肉纤维的拉扯。
随着肌肉纤维的不断扯动，手背上的石子开始微微颤动起来，不过刚开始练习，颤动的幅度非常轻微，不仔细观察根本就看不出。
但凌凡却欣喜万分，因为这代表着一个良好的开始。
“要抱丹首先要排出体内气血的杂质，以纯粹的气血抱丹，抱丹成功之后，气血便会浑圆一体，周身毛发收发自如，拳出雷鸣，血如浪涛。”凌凡在修炼微劲的同时，也在思考着怎样达到抱丹境界。
“这个问题可以询问下系统。”凌凡支付完能量点，系统给出的答复是：辟谷，辟谷之间只喝清水，两个月之后便可排除气血内的杂质。凌凡得到答复后，便停止了吃食，只喝清水。
严格的来说，凌凡根本不算是国术宗师，修炼到抱丹的才算是宗师，只是前世修炼到化劲的人本来就少，修炼到抱丹的更少了，所以只要修炼到化劲的境界，便可以说是宗师了。
凌凡不停的修炼着微劲，同时向抱丹进发，时间一晃而过。
一个月之后，凌凡已经能很熟练地控制局部的肌肉了，但还不能单独控制某条肌肉。气血内的杂质也排除了一半左右。
在这一个月中，凌凡来到这个世界的第一个新年开始了，家族还举办了年会，不过，凌凡还是窝在府邸中修炼。爷爷也没有来和凌凡一起过新年，听说出去游历了，凌凡也没太过于失望，继续着他一成不变的修炼。
又一个月过去了
“终于可以冲击抱丹的境界了。”凌凡在这一刻心情无比的激动。