自从从天泉寺回来之后，韩非就每天白天上课，晚上根据那两本书上写的进行打坐和冥想的训练。每次都是等到同宿舍的几位兄弟都睡着了才开始，现在他还不想让兄弟们都知道他在学武功，他不想让大家都知道他的身世，他知道，如果让别人知道了，一定会给他带来许多麻烦的。
起初，韩飞既怕大家知道，有不知道到底该怎样练习，每天晚上都是等到一点多，其余三个人都熟睡之后才起来打坐，只是照着书上说的样子盘膝坐好，然后慢慢放松自己，缓缓的呼吸。
第一次打坐的时候，刚开始坐下还可以，可等了不到十分钟就有些不能忍受了。因为虽然已经是十月份的天气了，可是还是有些热，又因为紧张，不一会儿汗水就顺着脸颊往下淌，一直流到脖子里，又痒又难受，韩飞禁不住就停了下来擦擦汗，然后继续，结果又是过了十来分钟，又有些热了的受不了。
“干脆洗个澡再开始。”韩飞想着就下了床，然后蹑手蹑脚的走到水房，用脸盆接了一盆的水顺头浇了下去，一直浇了三盆水，才感觉浑身凉爽透了，然后回去继续打坐。
这次感觉好多了，一边缓慢的呼吸，一边用意识按照书本上说的位置慢慢的在身上沿着一条条的线路游行。
刚开始，意识很微弱，总是时断时续的，有时候甚至都感觉不到了，只好再从头开始，一直忙了好久，才好不容易让意识顺着身体走了一圈。不过，韩飞感觉已经很累了，便停了下来，刚想移动身子，却觉得腿都找不到了，原来是双腿已经麻木了，借着窗外的月光一看表，原来这次已经坐了一个多小时，“看来有进步，太好了！”韩飞不禁有些高兴。轻轻活动了一下身体就睡觉了，睡着的特别快，看来是够累了。
（韩飞哪里知道，其实这一晚上他的突破已经很大了，那些天泉寺刚出家的和尚们是经过了三个月才能够静坐下来，让意识在身体走一圈，是要半年或者更长的时间才能实现的，他只用了短短的两个小时就做到了，让那些和尚知道了，一定不会相信的。）
第二天早上起床，韩飞只是稍稍觉得有些乏，活动了一下就好了。白天一天的精神都很好，他也觉得有些意外，“昨晚上折腾了那么久，怎么今天白天反而好像更有精神了，以前每天白天都要在课堂上稍睡一会儿的睡意也没了？”
就这样，韩飞每天晚上都要进行打坐训练。慢慢的，打坐变得很简单，只要坐下来，调整呼吸，一会儿就可以什么也感觉不到了，只有自己的意识在那里周身游走。并且，慢慢的，打坐的时间也变得越来越长，腿脚麻木的感觉也渐渐的没有了，反而每次打坐结束都觉得浑身充满了精力，满身是劲。
虽然打坐很顺利，但是太极拳却练习得很不顺手，说本上只有口诀和用功的方法，以及拳招和意识及发力结合的方法，却没有招式的说明，韩飞怎么想都想不出来该怎么样是“太极抱球”，起手式就花了他一个月时间，这一个月里它的打坐功夫确实长进很大，已经可以如飞的在体内运转。
这一晚，韩飞刚刚打坐完成，感到浑身充满了澎湃的力量，却没有出发泄，憋得很不舒服，就下了床到外边转转，呼吸一下新鲜空气。
韩飞顺着操场的跑道慢跑着，觉得自己的脚步很轻松，每一次落在地上都没什么感觉，只要心里想到用劲，脚就像踩到了弹簧一样的猛地弹起来，身体也象很轻似的，没什么重量。
韩非感到很吃惊，就又试了试，脚上狠劲用了力，身子就像炮弹一样飞了起来，至少有三米多高，这下把韩飞吓坏了，一阵手忙脚乱，结果脸朝下落了下来。因为惊吓，呼吸也又急又促，身体好像也重了许多，下落的就更快。
眼看就要一头栽在地上，慌乱间右手一伸触到了地，结果身子受了缓冲，落在地上，倒没怎么摔着，手腕却被压坏了，扭了筋，疼得他满头的大汗。
就在他悻悻的活动着手腕准备回去的时候，突然听到一阵音乐声传入耳朵里，很是悠扬缓和。顺着音乐声寻去，看到一群老年人正在和着音乐训练。
“啊！原来是这样的，我明白了，我明白了！”原来韩飞看到的那是学校的退休老教师，每天早上都要到学校的操场上打太极拳锻炼身体。韩飞终于找到一个地方学习太极拳的招式了，高兴的连手腕的疼痛也忘记了。一直看着他们打完了一套太极拳休息的时候，他才想到要回去了，马上溜回了宿舍。
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