唐木答应一声，仔细观察薛立功手上的动作。
只是片刻，场中的薛立功才滑出5步，他已经有点绷不住了。
眼睛眯缝，嘴角抖动，脸上的肌肉憋的难受，要不是怕场中走锤的师父飞过来抽脑袋，怕是薛立功迈出第一步时就会放声大笑。
这那里是在练习战法，分明就是在跳舞，且还是姿势最优雅的芭蕾舞。
场中。
薛立功脚下确如唐木看到的那样，迈步的姿势如女芭蕾舞者一般。
双脚外掰，脚尖点起，每一步跨出都是划着弧线，身体绷直，步幅却很大，脚跟也不着地，完全是用脚尖的力量，向前滑动。
姿态很是轻灵、优雅，只是不能看上半身，尤其是手中舞动的一对足球大小的铁锤，那画面委实太过滑稽
唐木终是没忍住，轻轻放下手中的铁锤，低头捂嘴，咯咯出声
“小子，你笑什么？有什么可笑的？”
唐木被吓的差点噎死，咳嗽几声才老老实实的回答“师父，你……你走锤时，脚下的姿势太奇怪，我没忍住，所以就……”
“只是脚趾发力而已，有什么可笑的，再说晚上你去俱乐部，也会练习这个，难道觉得可笑你还就不练了？”
薛立功提着一对大锤，脸色很是难看。
“啊？那我的极限训练怎么办”唐木心中纳闷，看着眼前持锤而立的师父
“晚上练习新的跑法，也算是极限了，再说你以为舞锤就不辛苦吗？嘿嘿，小子一会你练一次就知道了”
说完，狠狠瞪一眼唐木，才继续开口：“那就先练站立绕锤，这次看好了，一会你可要照着做的”说完，后退几步，开始舞动手中的双锤。
这次绕锤的姿势倒是没什么滑稽之处，就是双手同一节奏，弧形舞动双锤而已。
唐木看了一会，便瞧出师父舞动的弧线与阿拉伯数字中的8几乎一样，对他来说记住动作没有难度。
片刻之后，薛立功停下动作，将手中的双锤放在地上，看着唐木问道“小子，这次没问题吧？”
“嗯，我都学会了，没问题”
见唐木说的轻松，薛立功点头道：“好，有几点要求要和你小子说说，第一点，一会你绕锤的时候，幅度不能小了，上下过头过腰，左右不得少于双肩加一臂的距离。
第二点，一会我让你加速时，你要全力舞动，没喊停之前不能减速。
还有最后一点，这里有四对‘棍锤’，分别是240公斤、200公斤、160公斤和100公斤，一会你练习时，除了那对最重的，其它每对‘棍锤’都要舞满1个小时，200公斤的是竖直绕动，100公斤‘棍锤’绕动时要放平，160公斤的置于前面两者之间的位置。好了，小子，可以开始了”
唐木苦着脸走到师父刚才绕锤的位置，捡起刚刚薛立功放在地上的那对‘棍锤’，站直身体开始划起了8字。
只是绕动几圈，就感觉到了这‘棍锤’舞动起来的不易。
首先，便是这舞动的弧线很是让人崩溃。
刚刚发力，锤头就要划出弧线，身体只得收劲的同时再发新力用以改变锤头的方向。
可接着又是一道侧弧，只能重复刚才的收劲发力。
如此，就是不断的收力、发力、再收力、再发力，且始终也不能把力量收发完整，异常的憋屈难受。
其次，就是这‘棍锤’锤柄颇长，绕动的过程中，在收劲发力之际。
锤头就会偏离重心，向一侧翻到，只能迅速的用手指手腕的力量加以控制，否则翻转的时间稍长、角度过大，就只能撒手扔锤。
最后一点，也最是让唐木郁闷，他自己选择的这对大锤，虽然还没到他此时力量的极限，但也相差不远。
如果只是普通的锤兵器倒也不觉辛苦，可这‘棍锤’舞起来更多的会用到手指手腕这些原本就力量薄弱的地方，绕动大锤的过程中就有些力有不逮了。
不久之后，唐木已是大汗淋漓舞动的十分吃力。
感觉这绕动‘棍锤’无比的艰难，比起几天前的极限奔跑简直不可同日而语，奔跑只需持续发力即可，发劲部位也仅仅是双腿和双臂。
而现在的绕动。
随着身体不断的收放劲力，全身的筋肉、骨血都在有节奏的发力抖动。
甚至脚尖都会在收发之际全力点地发劲，这已经不是表面看到的简单手臂练习，而是对体内核心力量的极限练习，是整个身体的极限训练。
这次练习绕锤，他体内的黑弓如磐石般丝毫没有动静，那股莫名的力量也早已与髓精融合成为他身体的一部分，帮助他缓解身体中随时出现的疲劳和各种异状。
换做普通的修者只怕坚持不了几分钟，就会被这‘棍锤’砸到身体。
此时此刻，他咬牙坚持，脑海中混乱一片，只是机械般的绕动手中的‘棍锤’。
“小木，可以加速了”就在此时，薛立功火上浇油的添了一句
唐木这会那里还有加速绕动的能力，不过是奋力绕动了两圈，就控制不住翻到的锤头，松手将‘棍锤’扔了出去。
场中人影晃动，‘棍锤’即将落地的瞬间已被薛立功抄在手中。
返身回到唐木身边，将手中的‘棍锤’轻轻放在脚边，才面色古怪的道：“小子，可以啊，穿着元磁衣还能将这240公斤的‘棍锤’绕动半小时。”
“啊？师父你怎么早不说呢”
唐木苦笑，又让坑了一回，也怪自己没有先上手试试份量，以为小一号的就是200公斤的‘棍锤’。
薛立功嘿嘿一笑，从口袋中摸出一个锦盒，抛给唐木。
“小木，把元兽肉吃了，继续用这240公斤的‘棍锤’练习，刚才你绕锤的时候，师父发现这样练习效果很好，不但能合力、控力，对你来说也是最好的极限训练方法”
唐木接住锦盒，依言打开服食，之后闭上双眼默默感受。
这次的元兽肉份量与上次基本一样，服用后身体同样反应很快，片刻时间就开始发热、发烫，接着刚才还在装死的黑弓终于活了，微微震动便将聚集在尾骨处的元血吸入弓身。
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