训练场有专门健身器械，适宜各种运动。现在，猛将群按约根森科学手段训练，没像过去，用冲刺长跑。
早餐结束，等待教练和队友上班节点，一贯沉默的关羽发话了。“三叔，把昨天训练内容复习一下吧”。
“看关羽多么自觉，要想成功，就得多练”，黄忠表扬。
吕布接话，“重复训练才记得住，台上一分钟，台下十年功”，吕布和关羽一样骄傲，事事不想比关羽落后一步。两小子一直较劲，比速度，比技术，比进步。
“啰嗦，练啊”，张飞打断。他和关二哥一个阵营。
“练就练”，魏延内向，老被张飞欺负，他不服。
时间流逝，猛将群沉浸在进步中。8点50分，教练和青年队球员陆续来了。卡森先去办公室准备训练计划。
队长贝里森牢记教练重托，用刚学的中国语打招呼。
“你们好”。
贝里森有一队之长的思想境界，用此方式拉近队友距离。怪腔怪调的中文让猛将群感到亲切，张飞抢答。
“你好，你叫什么名兹”，黑哥故意怪腔怪调。
“贝里森，拉奇森，阿拉森”，几名冰岛队友围过来。
小插曲看似没什么，却拉近距离。黄忠为晚辈们与队友和睦相处而欣慰。教练们看到和谐一幕，也不由点头。
“我教你们学中文，你们教我们学冰岛语，咋样”。
张飞与贝里森愉快交流。
“蒿”，贝里森点头。
“集合”，卡森吹哨。
点名，布置训练内容，解散，一天训练开始。今天，5名教练看到猛将群又提前到场，暗暗点头。
今天，大剂量训练第一天，从体能开始。
吕布、赵云、马超10.2秒的百米速度，让青年球员大吃一惊，“尼玛，这个速度，想和他们争夺进一线队机会，有希望吗”？他们不淡定了。而队长贝里森和大心脏拉奇森暗下决心，速度不比了，就用技术上击败你们。
速度虽让教练组保定，但另一表现让他们坐不住了。
尼玛，这些人是运动天才，绝对是运动天才！
“我敢打赌，就是拉尔森也没发现”，助教卡森、约根森、老罗森对望，满眼震惊，差点喊出声来。
原来是猛将群的逆天恢复能力，短跑，长跑，力量，有球训练，中国人恢复体能时间太短了。最多休息15分钟，站起来就生龙活虎。卡森和约根森知道黄忠已30岁了，9个年轻人逆天还可接受，黄忠老矣，尚能吃饭，怎么可能？不是运动天才，又用什么来解释!
为弄清原因，卡森和约根森把黄忠叫到身边。
“黄，你们如何做到高强度训练后，快速恢复体能的”。
“也许是练了中国传统武术的原因吧”。
黄忠肯定不把进化液和基因液的事情说出来。
“功夫？能表演吗”，卡森和约根森迫不及待。
“我来”。
吕布爱表现，张飞急躁，俩小子一直竖起耳朵听对话。终于有比职业球员强的了，怎能不出彩呢。吕布，张飞一人一个圈，换上“宗师”表情，用尽全力出招。
“中国功夫，快看，中国功夫”。
一小会儿，在拉奇森夸张叫声中，全场球员都跑来大呼小叫，比过年还热闹。不一会，18名青年队球员觉得招式虽稀奇，但威力似乎不大。为检测中国功夫真实度，牛高马大的后卫拉奇森忍不住怪叫着冲进场内。
拉奇森练过跆拳道、拳击，向身高差不多的吕布冲去，吕布正好耍到--鹤步推。看似缓慢的迎上快速冲来的拉奇森，立马出现违背常理画面，吕布脚下没动，拉奇森像被汽车撞了，离地几公分向后退出1米落地，惯性作用继续后退2米多，接着，一个屁股蹲坐地上了。
“我艹”。
在场青年队员目瞪口呆，中国功夫不可思议！动作看似平淡，实际如此厉害，他们发誓必须和猛将群搞好关系，否则被打到妈妈都不认识。如果成为朋友，到社会上干仗就有超级保镖。事实上，魁星科技改造后的吕布打起八极拳有20年以上功力。加上拉奇森来势适合发力，结果震撼了。
“我想学，我要学。中国吕，请教我”。
拉奇森迅速起身，大声嚷嚷冰岛语冲向吕布。苦于不懂冰岛语，吕布以为他还要试威力，忙比一个动作。拉奇森反应过来，赶紧用英语喊，“别动手，别动手”。
黄忠注意到这个细节，既然人家即说英语又说冰岛语，我们不会冰岛语，与队友沟通存在瑕疵啊。
“想学就拜师”，吕布嚣张扫视一干小年轻。
“算我一个”，青年队球员纷纷请求。
卡森和约根森被功夫惊住了。
“八极拳可以向队友推广吗”？
“可以，但出成果，起码十年”。
“十年，你练多久了”，卡森要速成。
“从小就练”。
“你什么时候发现体能迅速恢复的”，约根森关心这个。
“今年”，黄忠不可能告诉真相。
“其他练武中国人有这种能力吗”，约根森又问。
“不知道，也许有，也许没有。功夫讲天赋，有的人练了一辈子也没成就，有的人一两年就很厉害”。
“有道理，运动天赋很关键”，约根森点头。
谈话结束，卡森和约根森接受了天赋说，不在强求。想想也是，如果中国拳法真逆天，奥运金牌早拿完了，足球早出亚洲了。如果真那么厉害，约根森发誓要求冰岛足协让全国球员都学学中国功夫，从小就学，再苦再贵都学。
插曲过后，训练继续。有猛将群带动，有学习功夫希望，全队球员劲头极度高涨，认真度胜过以往任何时候。
“屠子，一人一组，看谁教的快”，吕布自信教学能力，转而挑战张飞。架不住人多，张飞收了5个徒弟。
“毛子，比就比，怕你不成”。张飞对吕布的长发一直不顺眼，他不喊花布，平时就喊吕布叫“毛子”。
下午，青年队球员边训边说话。
“拉奇森，你真要学功夫”，队长贝里森问。
“干嘛不学，中国功夫这么厉害，学会了，我打架岂不是无敌”，拉奇森一副兴致勃勃样。
“我也学。不过，我是为了交朋友，帮助他们提高球技，还不能落下训练，足球才是主页”，贝里森提醒好友。
“放心，队长，传球快一点”，拉奇森回答。
“队友们，加快节奏”，贝里森鼓舞。
看着场上挥汗如雨的一群球员，约根森望着卡森、老罗森、格达祖汉臣，为加尔扎的明天感到乐观。
一天结束了。教练和青年球员各回各家。热闹训练场空荡了，只有管理员老头和10名努力加练的中国人。
“贪多嚼不烂，练好一样再练另一样，听到了吗”，黄忠喜欢动员和总结，这是中场指挥官养成步骤。
“我练五种射门”，吕布很骄傲，“巴蒂爆射，比尔霍夫头球，巴斯滕抽射，贝克汉姆吊射，马拉多纳挑射。教练说先练射门，再练转身和过人”。
“射门，盘带，传球，断球，任意球，一个不放过”，关羽平时话少，但说话很满，骄傲在骨子里。
“练过人和传中”，赵云与马超越来越惺惺惜惺惺了。
“叔啊，教练说了，练好基本功比什么都强。我跟关二哥练。等你们练完了，我来抢你们传球”。
张飞的嗓门已超过常人分贝了。
“屠子说的有道理”，许褚点头。
“大棒，大嘴，别废话，跟我练呀”，张飞喊。
“来了”，典韦笑答，一拉许褚跟了上去。
“三叔，教练让我多实战，我现在练体能，等你们练完射门时叫我守门”，魏延说话都是弱弱的。
“哎，小妞，陪哥练射门”，吕布赶紧拉拢魏延。
“不错，挺有主见，开始吧”，黄忠一声令下。他也琢磨，贪多嚼不烂，我只练长传和远射。黄忠摆了几个小门，20米，30米，40米，50米。目标高球、低球、地滚球都传进门里。且高速进“门”后，速度减缓，模拟球场上队友舒服拿球。然后，同样这几个距离，不同角度大力远射。有变态眼力和纵观全场能力，一旦黄忠脚下技术到位，将非常厉害。
很快到了22点，开练网兜大法。黄忠咨询了卡森，卡森没见识过，出于矜持，不置可否，这让黄忠认为可行。
猛将群把网兜一端绳子绑在右脚，绳子绷直反弹，很容易被弹回来的足球绊倒。如果怕被绊，就不敢用力，永远找不到带球节奏。只有趟球力道刚好，足球离自己刚好，又可完全发力奔跑还不会被绊住，才算是大功告成。想要达目标，就得合理控制踢球力量和节奏。用此方法重复重复再重复，将正确感觉和经验刻在肌肉里，记在神经上！
“哇呀……”。
深夜，猛将群在跑动中不断触球找感觉。遥想几个月前很难，被足球或被网兜绳索绊个狗啃屎，血淋淋的很正常。总是不停摔倒再摔倒，在一次次失败中摸索感觉。这次用力大了，还是大了，这次小了。跑动节奏最重要，不能牺牲速度。终于，赵云找到感觉了，然后马超和关羽找到感觉了，接着大家都找到感觉了。人球结合到位，球感出来了。
如今，有了专业教练，用正确吃球部位练，带球姿势纠正了。练完右脚练左脚，在一次一次摔倒中结束了这项残忍训练。看着被破坏变形的场地，猛将群不好意思。
“明晚别再这了，去小林子练。早上筋骨锻炼也在小林子”，黄忠决定。打坏树木没啥事，破坏场地会影响全队，还给维护场地的达尔古舔麻烦，省点事吧。
洗澡回到宿舍，黄忠拿药水抹在晚辈们伤口上，多人膝盖隐约可以看见白骨，“带这帮小子玩足球究竟对吗”。
张飞反倒安慰黄忠，比出剪刀手，“三叔，为了成功”。
“很好，不经历风雨就不见彩虹，要坚强，明白吗”。
“三叔，我饿了，想吃东西”，魏延弱弱来一句。
魏延话音一落，其他晚辈也眼巴巴望着。被魁星科技改造，饭量猛增，经常出现饥饿感。
“我去找吃的”，黄忠下楼。
23点40分，穆娜还在吗？下楼一看，黑灯瞎火的，哪有人。这时上街也不行，太晚，不熟。犹豫半天，一个身影惊醒了黄忠，定睛一看，管理员达尔古。老头平时板着一张脸，没几句话，表面看不是很好相处的人。
“干什么呢”，老头会说英语啊，尼玛，前两天他故意的。
“我想找点吃的”。
老头没说话，直愣愣看了黄忠很久。
“跟我来”，老头转身上楼。
宿舍门口，老头把一个塑料袋交给黄忠关门了。
“真是个怪老头”，打开袋子，好多面包。
看着晚辈们狼吞虎咽，黄忠握紧了拳头，眼睛移向窗外，外面一团漆黑，“我们一定会成功的”。
又一天。卡森决定再次加大强度。教练组认为拥有快速恢复能力的变态必须加量。今天，约根森发现还是中国人最早来，“小伙子们，强度加大了，有没有问题”。
“没问题”，猛将群纷纷答。
“开始吧”。
体能训练，卡森让青年队重点球员加进来跑圈。不知不觉，两国球员叫起劲来，10个体能最好的青年球员和猛将群并列跑。一圈，没问题；三圈，两体能差的掉队；六圈，除并列跑20人，其他掉队；八圈，两青年球员掉队；九圈，又掉一个。看到这，卡森阻止约根森含哨吹停动作。
“继续跑，看看极限”。
十圈，又掉一个。十一圈，只剩队长贝里森和后卫拉奇森跟的上。十二圈，贝里森不行了，咬牙坚持。十三圈，拉奇森咬牙坚持。十四圈，贝里森实在坚持不住了。十五圈，拉奇森坚持不住了……，二十圈，猛将群还在继续。
二十圈，卡森吹停，休息。
没多久，吕布先站起来，其他猛将接着站起。
“尼玛，约根森说的没错。这些人绝对是运动天才，太变态了，训练还得加量，必须加量”。
“实在太变态了”，青年队员也这样想。
“还想打败他们吗，拉奇森”，队长贝里森问。
“傻子才会在体能上和这帮中国人较劲，他们个个有功夫”，拉奇森一脚踢飞一个矿泉水瓶子。
下午，有球训练。猛将群表现逊色多了，这让青年球员找到些许平衡。一场训练课又让猛将们收获很多，球员配合大开眼见，什么二过一，倒三角，都是没接触过的。
课间休息时，贝里森找了黄忠。
“学功夫，教冰岛语，中午开始，如何”。
黄忠微笑点头。
青年球员兴奋围过来，“学功夫，教冰语”，越说越高兴，又叫又跳，比着李小龙动作哇哇怪叫，卡森喊，“干啥呢”。大家赶快散开，边走边做鬼脸。
“今晚聚一下，如何”，拉奇森提出。
“改天吧”，黄忠拒绝了。
没练出名堂前，黄忠不愿出门。吕布、张飞、甘宁很感兴趣，想见识独立镇夜生活，被黄忠瞪回去了。
中午，“武校”开班，青年队全体到场。黄忠先让练基本功，马步、弓步出拳，青年球员们很认真。
“黄，我想学套路”，掌握基本动作，拉奇森不耐烦了。
“小褚，你教”，黄忠点头。他看出来，学功夫在其次，冰岛小子想搞好关系。那么，基础就不重要了。
果然，许褚一教套路，冰岛小子都来兴趣。
“这是第一天，以后还能坚持吗”，黄忠暗想。
下午，强度再次加大。晚上加练，黄忠问“身体有问题吗，有就说出来”，结果遭到一阵白眼。
“二能有什么问题，那个药多逆天……”。张飞的话被黄忠瞪回去了，马超还夸张捂他嘴，秘密怎能说出来。
今晚，吕布的爆射，无论角度还是射速都迈了一大步，每进一球，吕布都要抱着魏延狠亲一口。
“哼”，关羽暗哼，没言语。今晚，他踢进三个落叶球，都是死角，门前摆着模拟人墙的器具。关二哥的任意球及射门模仿贝克汉姆，动作综合起来都是同样程序。
这晚，黄忠30米远射一进5个。
“我来守门”，魏延为三叔高兴，提出玩真实版。内向的他难得调皮，跑到门前做了个大拇指向下动作挑衅。
加练结束，黄忠拿出大塑料袋，有面包、鸡蛋、鸡腿、火腿和牛奶。是他托贝里森买的。为这顿宵夜，他受了窝囊气。晚餐时，黄忠去食堂大妈穆娜哪里要面包和牛奶。穆娜假装听不懂，黄忠就从电脑上找到食物冰岛语单词，写在纸上递给穆娜。穆娜看了纸条，用红笔画了个大叉，写了一句话。黄忠不懂意思，但红叉指“不给食物”。
离开食堂，黄忠打算上街。正好碰到了开车回雷克雅未克的贝里森。“贝里森，帮我一个忙”。
“什么事”，贝里森很尊重黄忠。
“买点食物，训练量大，需要加餐”。
“球员最好不要随便加餐，影响身体，要在教练指导下选择食物”，贝里森劝了一句，但接过了清单。
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