第二十六式霹雳坐吸气式，作用：降低身体温度，伸展、放松腹部脏器，促进循环、强壮腹肌，缩减腰围.王越做完最后一个动作之后站了起来“你们都看好了，记住了吗？”
瑾萱和陈菲对看了一眼都看到了对方地苦笑，“我记住了前三个，第四个那鸟王式地手和脚怎么扭地我不大记得住，然后就倒至后面地也没能记住。”陈菲先开口说完瑾萱也跟着符和“我也是，只记了三个。”
王越点点头“没事刚开始能记多少就记多少吧，接下来我会手把手地每一个动作地教你们，你们要做得就是记得每一个动作的辐度要求，还有等一下我说的呼吸配合也得记熟。只有标准地动作配合最好的呼吸方法才能达到最好的效果。”说完王越走到之前换下地衣服堆里拿出件小衬衣绑在腰间，拍拍手嗯感觉很满意。
“小越，你这腰间绑衣服有什么说法的吗？”瑾萱好奇地问道。
“没有什么说法，这只是我一个习惯，我以前教学时还有件教袍。现在没有我有点不习惯所以拿个小衣绑一下。”王越回答得中规中矩地，瑾萱和陈菲虽然奇怪你这么小个人还以前教学？吹呢吧！可她们俩人情商都不低也没有打破沙锅问到底的想法都点头表示理解。王越看到俩人都没有深问心里也是大大透了口气。之所以拿衣服绑在腰间是为了等一下万一碰到或看到什么引起血气下涌也没有这么轻易让对方看到而已。
王越拍拍手吸引两位美女注意后“我们现在开始做第一式，站立深呼吸。这个作用刚才我说过现在就不多说了，你们要记住的是这个动作要配合吸气，就是尽理地吸，把你们地肺活量扩到最大，然后憋住到及限的时候再慢慢地呼出来。那么这个动作要做多久呢，以一吸一呼为一循环，三个循环就可以，然后全身放松再接着做第二个动作。”王越站在两女前面做了个双手合握顶住下鄂引颈呼吸地动作后就绕着两人转了起来边走边解说。她们俩理解能力都非常高，动作也非常到位。换成谁都会觉得这绝对的是好学生一枚，可王越不开心了。都做这么好那里有机会动手动脚呢。王越走到俩人身后，看到的是两个完美的Ｓ形，随着每一次地吸和呼那两个完美的臀部都跟着提起还有放下，王越在瑾萱第二个循环刚完就来到她地身边手自然地放到了她地翘臀下摆，“瑾萱姐姐，你吸气地时候注意这个地方，尽可能地提起，还有大腿两则同时用力紧绷。对了就是这样。”王越一手在臀部往上扶，一手在瑾萱腿两则上下抚摸心里感叹真滑哇。没机会咱也会创造机会的哇，谁叫咱现在是教练呢。哇哈哈哈。王越心里乐开花了。
瑾萱“嗯”应了一声，对于王越地指导一点也没有怀疑，还以为自已的动作不规范尽理配合着王越。王越呢看到瑾萱这么配合，指导的动作也是一刻不停，那双小手根本就没有离开过瑾萱，直到王越忘呼所以的在她翘臀处捏了一把。把瑾萱捏得一颤，王越才醒过来。心里大呼糟糕。不过随后王越就感觉到瑾萱腿微移了一下在他胯部蹭了一下。“小越，我三个循环做完了，够标准了吗？”
王越听到她娇柔的声音，再加上那对水汪汪地桃花眼心里的那点担心全不见了，“好，很标准。当然老师做的动作我是一点毛病也挑不出来。你们都太利害了。”
“哼，那就好。”瑾萱当然知道王越为什么这么说，因为这时陈菲也完成了第一个动作三个循环在那看着他们呢。瑾萱可不是一个随便的人，或者说她还是一个相当讲究的女人。除了老公从来没有让别的男人碰到过。不过这王越让她从心里产生出一种亲近的感觉，就是这种感觉加上王越与陈菲地关系让她总是想要挑逗他。可她不知道王越竟还真的是人小鬼大，这么小所纪还知道吃她豆腐。当她感觉王越吃她豆腐的时候心里第一感觉不是生气。反而有种偷偷摸摸地那种神秘雀喜。有种就算我刚生完小孩那魅力也不减当年，反而有所提升连小孩都受到吸引的成就感。当然也因为王越所纪小，和王越搞下暧昧心里无压力有关。瑾萱眯了下眼睛回味了一下刚才那种触电地感觉。这感觉好久没有体会过了呀！唉。
“那开始第二式吧。”陈菲对于这俩人已经有点见怪不怪，再加上她就在旁边站着呢，你俩还能在我眼皮低下翻天不成。所以也没有追问什么直接叫开始第二式。
“好，接着我们开始第二式……。”王越也知道过犹不及的道理。接下来都是规规矩矩的，王越也想借机吃一下陈菲的豆腐，但是他看到有瑾萱在这里倒是没有了只有两人的时候的那种大胆，陈菲脸皮太薄了点。万一吃豆腐时生气怎么办。可王越想规矩，别人可不答应，瑾萱是时不时的叫王越过来给她矫正一下姿势，一开始倒没什么，可随着次数越来越多，陈菲那看王越的眼神也越来越吃味。王越也知道陈菲现在意见有点大，可也只能硬着头皮上不是。所以王越是痛并快乐着。
第六式站立拉弓式。这个动作有点类似金鸡独立，但又不是，确却的说是一只脚支撑着另一只脚从后背伸直让平伸的一只手挽住脚腕就像极了一张拉满地弓一样。这动作难度系数有点高，不过也难不到俩人，王越心里也给两个下了评价，学完二十六式不是什么难事的，“小越你看……”瑾萱也一如之前一样叫了王越。王越也习惯的准备再次走过去的时候听到陈菲“啊”的一声，王越反应也是非快，看到陈菲老师刚才好好的一下子就失掉了平衡也不放开挽住脚腕的手，如果这样摔倒那可不得了。王越急忙一个箭步冲了过去。一把抱住了陈菲那摇摇欲倒的身子，可能是冲得太急，或者是怕陈菲摔倒吧，反正王越不是有意的，王越相当于在后面抱住陈菲直立的一腿，左手从陈菲叉开的两腿间抱了过去手掌刚才敷盖在陈菲双腿间的幽谷上，右手则穿过陈菲的液下捉住了她的右边胸部。王越的脸撞在了陈菲挺翘的臀部，刚一撞上的时候还因为弹性把王越头部弹了几下后王越就直接把脸埋在了上面。
“真软，真弹呀！”王越抱上的第一个念头。
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